jak się pisze

[...] sie pod test dobrze by było przemyśleć swoją dietę, aby produkty będące u Ciebie głównym źródłem wapnia były oddalone czasowo od przyjęcia środka alkalizującego. Nie wiem jak w czasie działa ten środek - pewnie to też warto byłoby sprawdzić. Ja akurat na wapń "jestem uczulona" bo miałam w rodzinie osteoporozę, no i niby jestem już w "tym" [...]

To wygląda jak rozpiska programu a nie zapis wykonanego treningu! "Wiosło jednorącz 1x10-8 " Jedna seria a dwie liczby powtórzeń?! To jest jedna seria robocza. Poprzedzają ją 2-3 rozgrzewkowe. Co tydzień staram się dokładać kg. Tu zapisuję tylko jaki mam zakres, a nie piszę ile akurat zrobiłem bo to zapisuję w dzienniku papierowym. Jak zrobię np. [...]

[...] ona z sugestii w czasie trwania konkursu aby przydzielić nagrody kobiecie i mężczyźnie. Ojanie, sgerujesz że nie umiem czytać ze zrozumieniem? Panteon zarówno w trakcie jak i już po zamknięciu konkursu i ogłoszeniu wyników wyraził nadzieję iż będą dwie nagrody, dla najsilniejszej kobiety i najsilniejszego mężczyzny Mam nadzieję, że bedą [...]

[...] rożne rzeczy. Ze na bombie skąd ta agresja itp. Jednak ja wierze ze prawda jest zupełnie inna większość ludzi trenuje bardzo słabo. Moje treningi na razie tez nie są takie jak bym chciał ale staram się żeby to się zmieniało z miesiąca na miesiąc. A jak mi będzie wychodziło podzielę się z wami w tym temacie. Mialem już zmieniać siłownie zresztą [...]

[...] potrafi przygnieść trochę chociaż się nie daje. Ale czas to ciężki na pewno. W pracy dużo się dzieje. Do tego pracę zmieniam. Składanie wypowiedzenia teraz nie było łatwe. I jakoś nie potrafię się do końca cieszyć. Jeszcze w między czasie dostałam odpowiedź na ofertę, która mnie wręcz zafascynowała i czułam się dumna, że przeszłam do drugiego [...]

[...] że w połogu organizm się super regeneruje ale chyba i tak się wybiorę. Wszystkie kobiety takie problemy dotyczą, milczy się o tym, nikt nie mówi w szkołach rodzeniach, a jak przy winie rozmawia się z kobietami to nagle się okazuje, że 9/10 kobiet miało w trakcie, jakiś czas po porodach albo w połogu takie problemy. Na szczęście można sobie z [...]

11.04.2015 Potruchtałam, pierwszy raz od jesieni. Najpierw na siłkę a potem z siłki - dystans krótki jakieś 3-4km. Masakra.... nogi ciężkie, dupa ciężka... ale fajna pogoda była i całkiem przyjemnie się truchtało (bo biegiem tego nazwac nie można) tylko kondycja biegowa leży i kwiczy@@-) A na siłce takie tam zabawy na wyciągach - szybko i mocno - [...]

oki laski cos wymyśle, nei za ciezkiego dla odmiany no własnie jak dzisiaj przeczytałam tego posta sprzed paru dni ze dwa tygodnie spadek siły to chciałam powiedziec ze niemozliwe, nei ma takiego spadku i najczesciej on sie wiąze z osłabieniem czy spadkiem masy mięsniowej, a tu prosze.. choróbsko łapie.. no i crash zrobił woje, niestety.. kuruj [...]

30.04.2016 Testowy trening obwodowy. Chciałam sprawdzić czy na piwnicznej siłce obok chaty dam radę ogarnąć sensownie obwody, w jakim czasie i spróbować dobrać obciążenia. To był pierwszy trening od tygodnia. Cięzko. W połowie drugiego obwodu miałam odruch wymiotny@@-) A trzeci obwód robiłam siłą woli. Nie mam jeszcze wyczucia co do obciążeń, to [...]

[...] - jeszcze czuję, że jest zapas Wyciskanie na barki - moje witki dziś nie chciały ze mną współpracować w ciężarze powyżej 20kg Clen do przysiadu - numero uno (nie wiem jak się to pisze... ale czy to ważne?) z ćwiczeń dynamicznych:-D Ostatnie dwie serie robione 4x, przerwa, 4x. 32,5kg w clean to na dzień dzisiejszy maks moich możliwości. [...]

jeden siniak i awantura gotowa, to tylko w 35+ jest możliwe %-) Bo nie lubie jak Ktos mi zawraca glowe a potem rozkminia na drobne i szuka wymowek,skoro nie chce nie pisze w temacie i tyle. Tez mnie boli przedramie nawet jak trzymam smartfona ale nie pisze o tym tylko robie muscle upy bo kogo to obchodzi,pisze to jako przyklad niepotrzebnych [...]

ciekawe ze nikt wywodów na temat działania rozrzedzającego krew na temat piwa czy wina nie robi, toz to tez fermentowane napoje%-) dzizas jak świat długi i szeroki pilu ludzie fermentowane napoje i to był standard, teraz każdą pierdołę ubiera sie pseudonaukowe fatałaszki i pisze pisze pisze bzdury %-) Powiedz ludziom ze biorą cos specjalnego to [...]

Venturka mnie nawet przeleciało przez myśl, żeby się z Tobą skontaktować ale nie chciałam byc namolna i wykorzystywać Cię (choć to niewykorzystywanie może ulec zmianie jak np. będę chciała się pokusic o trudniejsze szlaki - np. Chłopka się boję i kilku innych górek też) oraz jednak taka "samotność" była mi potrzebna. Na Chłopka akurat ja się nie [...]

[...] Nie spinałam się na utratę wagi czy spadki w miarce - teraz już małe ( takie wiecie wyszarpane milimetry/centymetry) i… samo przyszło, nie dużo ale zawsze. Na bogatej, jak na mnie, misce, bez magikowania, bez spiny. Micha była czysta. No... od czasu do czasu mały melanżyk, czy pizza we Włoszech na nartach, czy biała buła po ME ale [...]

[...] i wymiary póki lustro i ciuchy "nie płaczą" są tematem dla mnie pobocznym ale od czasu do czasu będę się mierzyć aby zobaczyć: 1) co się zmienia przy takim rozkładzie jak mam teraz i przewidywanych rzutach na lodówkę;-) 2) jak ciało reaguje na obecny trening duże obciążenia na treningu SIŁA!!! Dieta 1700-130/65/150 1) placki owsiane - [...]

[...] wiekowych i kilku ciążowych. Może i zyskał na jędrności po ćwiczeniach, zmalał to na pewno. Nie wiem co jeszcze Ci powiedzieć, bo wydaje mi się, że to jest podobnie jak MC - wg niektórych nie powinno się go wykonywać, bo zmniejsza talię i w pewnych przypadkach tak może być. Ale jakbym tak napisała, to również usłyszę, że jestem głupia i [...]

Fanie, z każdą kolejną dolegliwością dowiadujesz się czegoś nowego %-) Gruszkowaty to menda. Może Cię poślad rwac od niego. Spięty gruszkowaty daje takie odczucia bólowe jak rwa kulszowa. Rozpinanie tego dziadostwa boli. Jestem odporna na ból (ba nawet lubię jak trochę boli... hahaha) ale wczorajsze kręcenie igłą do przyjemnych nie należało. Piszę [...]

Kokosie fajnie ze dalsza droga wybrana 8-) wiesz ze masz we mnie wiernego kibica :-)) Pisze sie na konsultacje treningowe jak bede w PL we wrzesniu :-) a ten rosolek z serduszkami to jak robisz? Mam zamrozonych kilka porcji kurzych i chetnie bym jakiegos nowego smaku sprobowala bo do tej pory tylko gotowalam i same wcinalam.

Płakać się chce, że ktoś może w takie rzeczy uwierzyć! !!! Pomyślałby taki, że jak by to była prawda to po świecie chodziłyby same Arnoldki... :-) A to że jakiś roztropek wypisuje nawet tu takie głupoty to przecież pewne, że to ktoś z firmy która to rozprowadza. Monitorują fora i gdzie pisze sie o tym czymś to wtrącają sie niby zwykli rozmówcy i [...]

[...] wiekowych i kilku ciążowych. Może i zyskał na jędrności po ćwiczeniach, zmalał to na pewno. Nie wiem co jeszcze Ci powiedzieć, bo wydaje mi się, że to jest podobnie jak MC - wg niektórych nie powinno się go wykonywać, bo zmniejsza talię i w pewnych przypadkach tak może być. Ale jakbym tak napisała, to również usłyszę, że jestem głupia i [...]